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UMA GANGORRA CHAMADA DIABETES

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Nesse exato momento estou a pensar sobre a Gangorra do Diabetes. Nunca antes, eu pensara nisso, pode ser porque nunca tenha vivido isso. Hoje o diabetes faz parte do meu dia, assim como seus altos e baixos. Fácil? Mão é, mas com o tempo você se acostuma e tira de letra. Tenho muito orgulho depois de 1 ano e 4 meses, em dizer que sou diabética tipo 2, controlada com exercícios e alimentação. Já tomei medicação? Já, para acostumar ao novo ritmo de vida, e depois foi retirado aos poucos pelo meu endócrino. Ter diabetes não te torna incapaz de fazer nada. Lembro quando ouvi uma pessoa me dizer que tinha dó de mim, porque eu furava meu dedo.Respondi que eu tira muito orgulho de poder furar meu dedo, porque isso era sinal que eu descobri a tempo de tratar, e levar uma vida mais saudável. Sinceramente eu acho isso, imaginem quantas pessoas descobrem e resolvem tratar depois de uma amputação, depois de um avc, ou depois de tantas outras sequelas que a diabetes pode causar. Eu digo para quem quiser…

ENTÃO FOI NATAL!!!

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Então foi Natal, e o que você fez? Não só no Natal, mas qualquer data festiva me faz pensar em quanto eu mudei. Conta minha mãe que eu comprava 2 caixas de bombom de 400 g, uma pras pessoas da casa e uma pra mim, e ai de quem quisesse um dos meus.É triste, mas isso já era um sinal de diabetes, a compulsão por doces.  Mais comum do que paramos pra analisar, 90 % dos brasileiros foi condicionado à alegria dos doces: se está feliz, fazemos um brigadeiro, se está triste também. A modificação depois dos anos 80, na alimentação do brasileiro, assim como o sedentarismo, por conta do fácil acesso aos vários veículos de transporte, mudou radicalmente as fotografias das famílias. Na década de 70 raros eram os casos de obesos ou gordinhos nas fotos, hoje somos maioria nas fotos. O problema não está em ser gordinho, mas em não ser saudável, ser magro também não é sinal de saúde. Problema realmente não está no que você come durantes os eventos, mas sim no que você come o ano todo, como desculpa p…

DIABETES TIPO EU TENHO!

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Oi Pessoal, tudo bem por ai?
Hoje foi um dia muito especial nessa minha doce vida. Iniciamos por ontem a noite, que depois de lanchinho da tarde (iogurte com frutas secas e castanhas) + academia e lanchinho da noite(janta), minha glicemia estava a 79. Hoje foi dia de visitar meu endocrino, porque não lembro se eu comentei aqui, quem descobriu meu estado diabético foi minha ginecologista.
Fiquei ansiosa, confesso, e o histórico com endocrinos era tão massante que não fui muito animada, até pensei em desistir. Mas fui. 
A consulta foi de quase 2 horas por ser a primeira vez, e ao final eu sai tão feliz, mas tão feliz, agradecida e orgulhosa de mim, que só Deus sabe, rs. Fiz muitas escolhas nos últimos 2 meses, e confesso (de novo) que eu não acreditava que seria capaz de dar essa volta por cima.
Pense num dia maravilhoso, de se ficar com o coração feliz, foi hoje.
Ao final da minha consulta, meu novo amigo e parceiro de viagem, me deu parabéns e falou você fez tudo que era necessário pr…

APRENDENDO A CONVIVER COM A DIABETES

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Depois da minha ultima postagem aqui, perdi um grande amigo no dia 28 de setembro.
Foi mais um choque do meu período, acho que do meu ano.Nossa vida é um fio frágil suspenso no Universo, por vezes fica bambo, por vezes fica tenso, e por vezes se rompe, e vamos pra um outro plano, que é um verdadeiro mistério até o dia de hoje. Ninguém sabe se existe o lado de lá, ou se o lado de lá é esse aqui.
O que sei e aprendi nesses 60 dias conscientes de convivência com a diabetes, é que precisamos nos observar o tempo todo.
Nosso corpo emite sinais, e se o observamos, vamos sentir, e verificar o que acontece.
Entrei nesse estágio de convivência com a Diabetes, por puro comodismo. Nunca tive problemas com meu peso extra, nem tão pouco imaginei que ovários policísticos podem ser um alerta, assim como a gordura abdominal para diabetes.
Consciente da minha eterna convivência com a Bete, respeito, mas mostro quem manda. Mudei minha alimentação, voltei a prática de exercícios, e tenho uma rotina de …

DIABETES TIPO 1 - DIABETES TIPO 2

O já falecido Dr. Alfredo Halpern nos dá nesse vídeo uma excelente explicação para a diferença dos tipos de diabetes:

 https://www.youtube.com/watch?v=-08muq42yQs

Aqui uma reportagem sobre diabetes:

https://www.youtube.com/watch?v=1irZ8A_WxD0


Achei muito agregadores...aproveitem!


CARBOIDRATOS X DIABETES

O Diabetes  Tipo 2 deve e pode ser controlado através da alimentação.Para isso você deve procurar um endocrinologista para uma bateria de exames, e uma nutricionista para uma orientação nutricional. Precisamos criar novos hábitos, e com isso ganhar vida nova.

O Diabetes é uma doença silenciosa, por mais que leiamos diversos sintomas em alguns sites especializados no assunto, isso varia de pessoa pra pessoa, e vc como eu pode ser surpreendimento com NENHUM sintoma, apenas com uma constatação no exame.

Depois que descobri meu estado, fui atrás de leituras, referências, e textos auxiliares, assim como grupos de apoio, aliás isso, diga-se de passagem é maravilhoso, mas na minha cidade ainda não tem.

Nas minhas buscas encontrei algumas pessoas que compartilham suas histórias e por vezes nos trazem textos  e reportagens que nos auxiliam a saber mais sobre o assunto. Exemplo:

" @ritakrothPOR @andreabisinutri .Acabou de ser publicado no "i News" (um jornal Britânico) que a die…

DIABETES TIPO 2

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Há alguns dias escrevi sobre a descoberta do meu estado diabético:
... "Depois de 4 anos aprendi muitas coisas, errei muito, e tive uma surpresa, mesmo com todo cuidado com a Alimentação, estou diabética. É diabetes tipo 2, ou seja, tudo fica equilibrado com alimentação e exercicios. (pausa)...Sempre nos recomendaram alimentação regrada e exercicios (fim da pausa)"
Sigo firme e forte no controle alimentar, agora sem medicação (porque a mesma baixou demais a glicemia), e ainda assim tive um quadro de hipoglicemia na 6a passada. Isso me assustou muito, porque sei dos perigos dessas oscilações. Deu pânico? Deu, é claro. Mas fui testando o que poderia aumentar a glicemia, e no final estabilizei em 146, mais calma pude dormir tranquila, mas por segurança comi duas torradinhas integrais com manteiga. Como  estou no inicio dos cuidados essas oscilações são normais, mas assustam mesmo.
Muitas pessoas me perguntam como emagreci tanto em tão pouco tempo, como eu faço pra não ficar c…