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 NÃO É SOBRE EMAGRECER... Já perdi as constas dos números de dietas, médicos, nutricionistas que passei desde os 20 anos. Cada um com sua abordagem, mas hoje vejo que, eles não olhavam pra mim, pro meu organismo. Fui mais uma na fila de atendimento por anos a fio, mas dei uma sorte danada, quando adquiri diabetes. Encontrei uma nutri-amiga, que me ajudou a olhar pro meu corpo de uma outra forma, e me indicou o melhor Endocrino da minha historia. E foi a partir desse momento que fiz as coisas com mais afinco, afinal eu queria tratar a doença e evitar as sequelas decorrentes dela. Minha vida mudou dia a dia, sem pressa, pq é pra vida, não um momento, e eu fui reaprendendo a olhar para os alimentos. Hoje, aos 50 anos e 6 meses, 20 kilos mais magra do que em Julho de 2020, tenho orgulho de mim, da disciplina que adquiri, da minha força de vontade, do meu poder de mudança. Mudar leva tempo, mas se a sua vontade for maior, nada vai te impedir, porque o TEMPO, ah meus queridos, o TEMPO vai co

DIABETES, LOWCARB E CONSCIÊNCIA CORPORAL

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Olá pessoas lindas! o Texto anterior foi escrito lá no meio do ano passado, quando eu ainda engatinhava nos aprendizados. Com o passar dos dias pandêmicos muitas coisas mudaram, mais que antes. O que deveria ser uma regra, só virou porque entramos em pandemia, e cuidar da saúde virou um habito mais forte do que antes. Seguimos sem tomar vacina, pq não chegou a nossa vez ( pessoas do grupo de risco - por doenças pré-existentes - diabetes) Sim, que apesar da guinada que demos aqui em casa, emagrecendo mais de 30 kilos juntos, nossas glicemias estão otimas, mas somos considerados controlados, não deixamos de ser diabéticos tipo 2. A pandemia teve um lado bom, deixei fluir coisas que sempre gostaria de ter feito, estudado, experimentado. Me considero uma pessoa de vida nova, e em aprendizado constante, e como sempre continuo compartilhando minhas experiências com os que me cercam. Uma das coisas que mais pesaram pra isso acontecer, foi o fato de não saber sobre diabetes, qdo me vi diabétic
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DIABETES E LOW CARB Dia 23 de agosto, fez 2 anos do meu diagnóstico de Diabetes Tipo 2 (DM2), e muita coisa, mas muitaaa mesmo, aconteceu de lá pra cá. Emagreci no começo, voltei a engordar, reaprendi a comer, sim reaprendi. Aprendemos a comer de forma aleatória, mas precisamos ser conscientes e eliminar o efeito manada. Não é porque todo mundo come de um jeito que você também tem que comer. Aprendi a gostar de chá, a não adoçar minhas bebidas, a comer pouco doce, e a evitar os carboidratos simples. Já fazia 4 anos do meu despertar pra consciência alimentar, fui devagarinho, organizando uma coisa de cada vez. Me lembro que pensei, poxa DM2 e faço várias restrições, e se não fizesse? Ganhei um endocrino da vida, maravilhoso, super profissional e competente, humano em suas análises, o que me deu muita força e positivismo pra encarar o desafio de me aventurar  nesse novo mundo, o diabético.  Atividade fisica, fui trocando até achar uma que eu realmente goste ( escolhi o jump ), faço em ca